تک میوه ها

توت فرنگی خشک چکاوک از اون میوه خشک‌هایی هست که از نظر خوووش رنگی حرف اول رو میزنه! مزه‌اش ترش و شیرینه، یکی از ویژگی‌های شاخصش قند پایین آن هست و به همین خاطر در کل جهان به عنوان میوه‌ی محبوب دیابتی‌ها معرفی شده است. توت فرنگی ذاتا انقدر چربی و کلسترول پایینی داره که می‌توان آنرا میوه‌ای فاقد چربی معرفی کرد.

برخی خواص توت فرنگی خشک چکاوک:

• کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• تقویت کننده استخوان بندی بدن، رشد ناخن، ترمیم شکستگی استخوان ها
• خون ساز
• موثر در کاهش اشتها و وزن

شرایط نگهداری: همه میوه‌خشک‌هایی که موجود داریم، اگه داخل ظرف کاملا دربسته و داخل یخچال (دور از نور) نگهداری بشن، تا یک سال هم کاملا تازه میمونن.

خرمالو خشک در مقایسه با میوه تازه حاوی مقادیر 4 برابر بیشتر فیبر و کربوهیدرات به شکل فروکتوز است و همین باعث شده این میوه خشک خیلی شیرین و خوشمزه باشه.

• شاداب کننده پوست صورت
• موثر در کاهش وزن
• کاهش فشار خون
• موثر در پیشگیری و درمان انواع سرطان ریه و استخوان

شرایط نگهداری: داخل ظرف کاملا دربسته و داخل یخچال (دور از نور) نگهداری بشن، تا یک سال هم کاملا تازه میمونن.

سیب خشک چکاوک طعم شیرین داره و از میوه خشک‌هایی هست که همیشه از قدیم خشک می‌شده.

اسیدهای موجود در سیب خشک، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کنند. جویدن یک سیب خشک مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می‌دهند که سیب خشک قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری‌های لثه را از شما دور سازد. حتی کسانی که در گذشته از بیماری‌های لثه رنج برده‌اند، می توانند از فواید ناشی از غنی بودن سیب خشک از ویتامینC بهره‌مند شوند.
مواد مغذی موجود در سیب خشک باعث تقویت ساختار دندان‌ها می‌گردد. مینای دندان را محکم‌تر می‌سازد و از جرم گرفتن دندان‌ها پیشگیری می‌کند.

از مهمترین فواید سیب خشک، فیبر غذایی آن می باشد. فیبر از افزایش میزان قند خون بعد از غذا جلوگیری کرده، شما را سیر نگه می دارد و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. همچنین به دفع سموم و باکتری های مضر روده کمک می کند. فیبر باعث نرم شدن مدفوع و در نتیجه رفع یبوست می‌شود.

برخی خواص:

• موثر در هضم بیشتر غذا و کاهش وزن
• موثر در تقویت سیستم ایمنی
• مفید جهت کاهش فشار خون

شرایط نگهداری: داخل ظرف کاملا دربسته و داخل یخچال (دور از نور) نگهداری بشن، تا یک سال هم کاملا تازه میمونن.

موز اکوادور خشک چکاوک طعم شیرین داره و واقعا از میوه خشک‌هایی هست که حسابی سفارش می‌دید.

اما اینم بگم که موز انواع مختلفی داره، مثل موز هندی، پاکستانی، ایرانی و اکوادور. موز اکوادور گرون‌ترین موز و بهترین نوع موز هست، هم طعمش خیلی شیرین‌تر از بقیه موزها هست هم خیلی خوشمزه‌تره و هم اسلایس‌های خیلی بزرگ‌تری داره.

هر ۱۰۰ گرم موز خشک دارای مقادیر قابل توجهی از انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، قند، فیبر، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیوم، فسفر، بتاکاروتن و ویتامین سی است. این ترکیبات مغذی آن را به یکی از بهترین گزینه‌ها در میان انواع میوه‌های خشک تبدیل می‌کند. موز به دلیل طعم دلپذیر و خواص بی‌شمارش، از دیرباز در سراسر جهان محبوب بوده و مصرف آن از سایر میوه‌ها بیشتر است.

برخی خواص:

• افزایش سطح هموگلوبین خون
• بهبود عملکرد بینایی چشم‌ها
•  افزایش انرژی برای شروع روز
•  احساس سیری طولانی مدت برای لاغری
•  درمان کننده کم کاری روده
• غنی از پتاسیم و مناسب برای ورزشکاران

شرایط نگهداری: داخل ظرف کاملا دربسته و داخل یخچال (دور از نور) نگهداری بشن، تا یک سال هم کاملا تازه میمونن.